La torta delle monache è un dolce realizzato con ricotta e farina di mandorle, una delizia che non può mancare sulla tavola di casa mia. È una ricetta che ho imparato da mia nonna e che ho fatto mia, apportando qualche piccola modifica per renderla ancora più gustosa e anche più salutare. La cosa fantastica […]
Maggio 16, 2025Alimenti e nutrizioneDietaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Una colazione equilibrata è il primo passo per iniziare la giornata con energia, ma anche per mantenere sotto controllo la glicemia e i livelli di colesterolo nel sangue. I picchi glicemici mattutini possono influire sul benessere metabolico per tutto il giorno, mentre una colazione ricca di fibre, proteine e grassi buoni aiuta a stabilizzare l’insulina, […]
La torta al limone è una coccola da forno che mette d’accordo gusto e leggerezza. È ideale per chi segue una dieta ipocalorica ma non vuole rinunciare al dolce, per chi cerca uno spuntino equilibrato a metà mattina o una merenda da accompagnare al tè. Grazie all’eritritolo, ha un impatto glicemico ridotto, e la presenza […]
Con la torta alle fragole cremosa, ovvero la clafoutis di origine è francese, preparerete un dolce delizioso insaporito dalle mandorle, il quale lascerà a bocca aperta dallo stupore sia i grandi sia i piccoli. Il procedimento, contrariamente a quello che si potrebbe credere, è molto semplice e veloce quindi anche se non siete bravissimi in […]
In un mondo che corre, dove lo spuntino spesso significa un pacchetto di cracker o una barretta confezionata piena di zuccheri, arriva un’alternativa genuina, saziante e incredibilmente buona: le ciambelline spezzafame a base di mela, avena, noci e semi di sesamo. Questi dolcetti naturali sono perfetti per chi ha bisogno di energia durante la giornata […]
C’è qualcosa di straordinariamente appagante nel gustare un dolce fatto in casa, soprattutto quando sa di semplicità, leggerezza e ingredienti genuini. Il plumcake allo yogurt e arancia che stai per scoprire è pensato proprio per chi vuole cominciare la giornata con una colazione sana ma golosa, oppure per chi cerca uno spuntino equilibrato durante la […]
Con l’arrivo del caldo, la voglia di dolci si sposta verso versioni fresche, leggere e digeribili. I dessert al cucchiaio diventano quindi l’alleato perfetto per una merenda sana, una colazione estiva o un fine pasto che non appesantisce. 5 dessert estivi sani, cremosi e sotto le 200 calorie: zero sensi di colpa! Le ricette che […]
I biscotti della salute: nutrienti e proteici, saziano a lungo e non sono niente male. Solo 70 Kcal!
Morbidi, profumati e senza zucchero: i biscotti avena e banana che fanno bene a te e alla tua giornata. Questi biscotti naturali a base di avena e banana sono perfetti per chi desidera uno snack veloce, nutriente e senza sensi di colpa. Sono ideali per: Chi vuole fare colazione o merenda in modo sano Bambini […]
In un mondo dove la fretta domina le nostre giornate, è importante trovare uno spuntino che sia al tempo stesso sano, veloce da preparare e nutriente. I biscotti avena e sesamo con soli 3 ingredienti principali rappresentano la risposta perfetta a questa esigenza. Queste gallette croccanti sono perfette: per chi pratica sport, grazie all’energia a […]
Chi ha detto che mangiare dolci e stare attenti alla linea siano due cose incompatibili? Anche i dessert più amati possono trasformarsi in piccole coccole leggere, senza perdere il loro fascino. Che tu stia seguendo una dieta, abbia il diabete o semplicemente voglia di mantenerti in forma senza rinunciare al sapore, queste 3 ricette light […]
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