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Melanzane ripiene come non le hai mai fatte: con riso, pomodoro e formaggio diventano una bomba di sapore (con solo 320 Kcal)

Settembre 14, 2025Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Melanzane ripiene come non le hai mai fatte: con riso, pomodoro e formaggio diventano una bomba di sapore (con solo 320 Kcal)

Le melanzane ripiene di riso sono uno di quei piatti che mettono tutti d’accordo: ricche di gusto, leggere e al tempo stesso super filanti grazie al cuore di provola. Un piatto unico perfetto per l’estate, quando le melanzane sono di stagione e hanno un sapore pieno e dolce. Prepararle non è complicato, basta un po’ […]

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Solo pochi ingredienti e ti sembra di essere ai Caraibi: la torta al cocco più soffice che tu abbia mai provato, resta morbidissima per giorni senza seccarsi!

Settembre 14, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Solo pochi ingredienti e ti sembra di essere ai Caraibi: la torta al cocco più soffice che tu abbia mai provato, resta morbidissima per giorni senza seccarsi!

La torta al cocco è uno di quei dolci semplici e genuini che riescono a conquistare tutti al primo morso. Soffice, leggera e incredibilmente profumata, ti porta con la mente in una vera e propria vacanza tropicale grazie al suo gusto delicato e avvolgente. È perfetta da gustare a colazione, per iniziare la giornata con […]

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Crespelle salate di prosciutto e scamorza, buonissima, gustosa e ha solo 210 calorie a crespella!

Settembre 13, 2025ElisabettaNewsSecondi piatti
Crespelle salate di prosciutto e scamorza, buonissima, gustosa e ha solo 210 calorie a crespella!

Oggi vediamo come si preparano le crespelle. Proprio così, sembra che tutti sappiano come si fanno, e poi si scopre invece che non era il procedimento giusto. E’ pur vero che le uova, come le giri le giri, sono sempre buonissime e si adattano a qualunque uso se ne faccia, ma sarebbe meglio preparare le […]

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Yogurt e succo d’arancia, li metto insieme per preparare una torta sofficissime e gustosa | Solo 190 Kcal!

Settembre 13, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Yogurt e succo d’arancia, li metto insieme per preparare una torta sofficissime e gustosa | Solo 190 Kcal!

La torta allo yogurt e arancia è un piccolo capolavoro della pasticceria casalinga, in quanto è sufficientemente morbida e profumata da non temere rivali. Infatti, è perfetta per strapparvi un sorriso al mattino, per ricaricare la batterie nel pomeriggio e per migliorare la serata dopo cena, regalandovi in ogni momento delle sensazioni uniche. Si scioglie […]

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Così preparo la pasta e zucchine più cremosa e leggera di sempre come faceva la mia nonna: senza panna, solo 360 calorie a porzione

Settembre 13, 2025Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Così preparo la pasta e zucchine più cremosa e leggera di sempre come faceva la mia nonna: senza panna, solo 360 calorie a porzione

La pasta e zucchine è un piatto semplice, genuino e profumato che appartiene alla tradizione casalinga italiana. Facile da preparare e dal gusto delicato, è perfetta per una cena leggera ma appagante o come primo piatto da servire a tutta la famiglia. Le zucchine vengono prima insaporite con un soffritto di cipolla e poi frullate […]

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Così preparo i miei biscotti leggeri e proteici che non fanno venire fame dopo un’ora: equilibrati, leggeri e con solo 45 kcal!

Settembre 13, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Così preparo i miei biscotti leggeri e proteici che non fanno venire fame dopo un’ora: equilibrati, leggeri e con solo 45 kcal!

Se cerchi un dolcetto leggero, nutriente e facilissimo da preparare, i biscottini con farina di riso e albumi sono la soluzione ideale. Perfetti per la colazione o come spuntino post-allenamento, ti garantiscono energia e sazietà senza appesantire. Sono naturalmente senza glutine e contengono pochissimo zucchero aggiunto, che puoi sostituire con un dolcificante naturale per renderli […]

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Lidl lo mette a volantino a un prezzo assurdo: lo paghi meno di 13 euro e vale oro per la tua pelle, buon rapporto qualità/prezzo!

Settembre 13, 2025Maria Di BiancoNewsOfferte DiscountVolantino Lidl
Lidl lo mette a volantino a un prezzo assurdo: lo paghi meno di 13 euro e vale oro per la tua pelle, buon rapporto qualità/prezzo!

Prendersi cura della pelle ogni giorno è fondamentale, soprattutto quando parliamo di macchie cutanee, discromie e segni lasciati dal sole. Spesso però i prodotti specifici sono costosi, e non tutti vogliono spendere cifre esorbitanti per un fluido viso di qualità. Proprio per questo la nuova offerta Lidl è un’occasione da non lasciarsi scappare: L’Oréal Paris […]

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I peperoni ripieni napoletani senza carne che non smetto più di cucinare: croccanti fuori, morbidi e filanti dentro (e così buoni che sembrano peccato!)

Settembre 13, 2025Maria Di BiancoAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
I peperoni ripieni napoletani senza carne che non smetto più di cucinare: croccanti fuori, morbidi e filanti dentro (e così buoni che sembrano peccato!)

Un secondo piatto semplice e ricco di sapore, perfetto per chi segue una dieta vegetariana o vuole portare a tavola un piatto della tradizione napoletana più leggera. I peperoni vengono farciti con un ripieno profumato e saporito, a base di pane, formaggio, olive e capperi, che li rende irresistibili. Una ricetta economica, nutriente e perfetta […]

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Dolce facile, economico e sempre di successo: il rotolo alla crema pasticcera che preparo ogni volta che ho ospiti (conquista tutti al primo morso)

Settembre 13, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Dolce facile, economico e sempre di successo: il rotolo alla crema pasticcera che preparo ogni volta che ho ospiti (conquista tutti al primo morso)

Il rotolo di crema pasticcera è uno di quei dolci che mettono tutti d’accordo. Morbido, avvolgente e farcito con una crema vellutata e profumata, è perfetto da servire come dessert dopo cena, per la merenda dei bambini o come dolce della domenica. La sua preparazione può sembrare elaborata, ma in realtà è molto più semplice […]

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Le faccio in forno e sembrano fritte: queste frittelle di prugne arrotolate mi hanno cambiato la colazione, solo 30 minuti e senza fatica!

Settembre 13, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le faccio in forno e sembrano fritte: queste frittelle di prugne arrotolate mi hanno cambiato la colazione, solo 30 minuti e senza fatica!

Le frittelle di prugne arrotolate al forno sono un dolce genuino, semplice e profumato che conquista tutti al primo assaggio. A differenza delle versioni tradizionali fritte, qui si cuoce tutto in forno, ottenendo un risultato più leggero ma altrettanto goloso. Le prugne donano dolcezza naturale e morbidezza, mentre il mix di pangrattato tostato e dolcificante […]

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