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Parmigiana di zucca, per una cena deliziosa, veloce e con poche calorie. Solo 250 Kcal!

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Parmigiana di zucca, per una cena deliziosa, veloce e con poche calorie. Solo 250 Kcal!

Questa ricetta ti conquisterà dal primo morso, la parmigiana di zucca, infatti è qualcosa di davvero irresistibile. Questo piatto è molto semplice, se avete già pulito la zucca la preparerete in un batter d’occhio. Il contrasto tra la dolcezza della zucca e il salato dei formaggi è molto equilibrato e la zucca cuoce alla perfezione, rimanendo […]

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Se vuoi una cena calda, cremosa e che fa bene alla digestione, prova la vellutata di patate e cannellini: semplice, nutriente e 100% vegetale

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Se vuoi una cena calda, cremosa e che fa bene alla digestione, prova la vellutata di patate e cannellini: semplice, nutriente e 100% vegetale

Devo confessarlo: questa vellutata è nata un po’ per caso. Una sera d’autunno, con il frigo mezzo vuoto (o mezzo pieno, dipende dai punti di vista), mi sono ritrovata con un porro triste, un paio di patate che chiedevano pietà e un barattolo di cannellini nella dispensa. “Ok, zuppa sia”.E invece… sorpresa! È venuta fuori […]

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Torta di mele e pera, è uno sgarro non sgarro: anche se è un dolce posso mangiarlo a colaziona anche a dieta!

Ottobre 2, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta di mele e pera, è uno sgarro non sgarro: anche se è un dolce posso mangiarlo a colaziona anche a dieta!

Quando arriva il desiderio di un dolce semplice, genuino e leggero, questa torta di mele e pere è la risposta perfetta. È un dessert senza zuccheri raffinati, realizzato con farina integrale, dolcificato naturalmente con frutta e miele, adatto a chi segue un’alimentazione sana ma non vuole rinunciare al gusto. Ideale per colazione, merenda o come […]

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Un morso e sei fregato: con 4 ingredienti fai i biscotti più morbidi e golosi di sempre in 15 minuti e pure senza uova!

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Un morso e sei fregato: con 4 ingredienti fai i biscotti più morbidi e golosi di sempre in 15 minuti e pure senza uova!

Allora, questa ricetta… non so bene come sia nata. Forse da un pomeriggio in cui avevo in frigo della ricotta che rischiava di diventare un reperto archeologico, e io odio buttare il cibo. Poi, vabbè, il cioccolato c’è sempre, non manca mai. E così mi sono detta: “Ma se provo a farci dei biscotti?”.Il bello […]

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Non serve spendere una fortuna: Lidl lo mette sugli scaffali a 24,99 € ed è già l’affare del mese, stavolta ha fatto davvero il colpo grosso

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoNewsOfferte DiscountVolantino Lidl
Non serve spendere una fortuna: Lidl lo mette sugli scaffali a 24,99 € ed è già l’affare del mese, stavolta ha fatto davvero il colpo grosso

Questa settimana da Lidl torna una delle offerte più apprezzate per la cucina: lo spremiagrumi elettrico Silvercrest, in vendita a soli 24,99 €. Un piccolo elettrodomestico che può davvero cambiare la routine del mattino, perché con pochi secondi ti regali un bicchiere di succo fresco, senza sporcare mezza cucina e senza perdere tempo. Lidl lancia […]

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Il mio segreto per un pranzo leggero e saziante: uova cremose con pomodoro e piadine di avena fatte in casa con solo 280 kcal!

Ottobre 2, 2025FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Il mio segreto per un pranzo leggero e saziante: uova cremose con pomodoro e piadine di avena fatte in casa con solo 280 kcal!

Un piatto completo, sano e velocissimo, perfetto per chi cerca energia senza appesantirsi. Le uova, ricche di proteine, incontrano la freschezza dei pomodorini e delle verdure, mentre le piadine di fiocchi d’avena aggiungono fibre e sazietà. Una ricetta semplice ma bilanciata, ideale per una colazione salata, un pranzo leggero o un brunch nutriente. Il piatto […]

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Non sono fritte: queste cotolette di melanzane sono croccanti fuori e morbide dentro con pochissimo olio: piaceranno anche ai bambini!

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Non sono fritte: queste cotolette di melanzane sono croccanti fuori e morbide dentro con pochissimo olio: piaceranno anche ai bambini!

Devo dirlo: la prima volta che ho provato queste cotolette di melanzane non ero convinta. Pensavo “ma vuoi mettere con quelle di pollo?”. E invece… sorpresa! Croccanti fuori, morbide dentro, con quel sapore che solo la melanzana sa dare. Il bello è che si preparano praticamente da sole: la friggitrice ad aria (o il forno) […]

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Con solo biscotti, cioccolato e yogurt mia suocera oggi ha fatto questa torta cremosa fredda: 10 e lode!

Ottobre 2, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con solo biscotti, cioccolato e yogurt mia suocera oggi ha fatto questa torta cremosa fredda: 10 e lode!

Non so voi, ma quando mia suocera (paneemortadella.it) arriva con “quel dolce che devi assolutamente provare”, io mi preparo sempre al peggio. Invece, questa volta mi ha davvero stupita. Mi ha portato una fetta di torta fredda al cioccolato che sembrava appena uscita da una pasticceria. Cremosa, compatta, cioccolatosa al punto giusto… ma il bello […]

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La zuppa di lenticchie è quella che ci vuole contro i malanni di stagione, un piatto salutare che ti sazia ed è pure buono!

Ottobre 1, 2025FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La zuppa di lenticchie è quella che ci vuole contro i malanni di stagione, un piatto salutare che ti sazia ed è pure buono!

La zuppa di lenticchie rosse è un piatto ricco di sapori e benessere, ideale per chi cerca una preparazione sana e gustosa da portare in tavola. Con il suo mix di verdure fresche, legumi e una nota di feta, questa zuppa è perfetta per ogni momento della giornata, dalla cena leggera alla pausa pranzo nutriente. […]

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Questa torta alle mele e noci me la faceva sempre la mia nonna: finiva sempre subito | Solo 190 Kcal!

Ottobre 1, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Questa torta alle mele e noci me la faceva sempre la mia nonna: finiva sempre subito | Solo 190 Kcal!

Per una dolce colazione, che vi coccoli il palato prima di andare al lavoro, provate la torta di mele e noci e iniziate al meglio la vostra giornata con una bella fetta. Infatti, basta semplicemente un morso per scacciare via le ultime tracce di sonno, così da uscire di casa con il sorriso. Inoltre, niente […]

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