La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire - Pagina 5 di 192 - Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali

La cheesecake super dietetica 3 ingredienti, consigliata dai nutrizionisti. Solo 110 Kcal!

6 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Stare a dieta, generalmente, può essere un grande sacrificio che comporta una serie di rinunce, tra cui il dover eliminare del tutto i dolci dal proprio regime alimentare. Se si è particolarmente golosi, una situazione del genere può diventare quasi insostenibile. Perché, riuscire a resistere dal commettere un peccato di gola non è facile. Quindi, per evitare di cedere davanti a una tentazione che potrebbe vanificare i vostri sforzi per perdere peso, la cheesecake super dietetica è l’ideale. Infatti, grazie alle sue 110 Kcal a porzione può essere tranquillamente mangiata da chi non vuole compromettere la propria forma fisica, in […]

5 motivi per cui dovresti mangiare una banana ben matura ogni giorno

5 Aprile, 2021Elisabetta Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La banana è un frutto tipicamente tropicale, di forma allungata e di colore giallo, ma negli anni più recenti è coltivata anche da alcuni coraggiosi coltivatori in Sicilia. Questo ci permetterà, molto presto, di avere dei frutti più freschi, ma anche più sicuri, perché purtroppo nei paesi grandi produttori di banane, in Africa e in America del Sud, non ci sono le stesse norme stringenti che ci sono in Italia. Gli studiosi garantiscono che la banana è ancora più efficace, quando è consumata ben matura e con tutta la buccia. Ecco perché risulta importante che siano garantite alcune norme essenziali, […]

Hai 3 zucchine e del macinato? Prepara questa cena super dietetica, ha solo 200 Kcal!

5 Aprile, 2021Francesca Antipasti News Ricette Light Secondi piatti

Le verdure, benché facciano molto bene, non piacciono a tutti perché a differenza di altri alimenti difficilmente vengono presentate in modo sfizioso e, per questo motivo, sembrano poi meno appetitose. Quindi, per riuscire a presentare un piatto a base di verdure da leccarsi i baffi potreste provare il salsicciotto di zucchine con carne macinata. Una vera e propria bontà che si potrà gustare anche se si è a dieta. In quanto, con le sue 200 Kcal questa è una preparazione ipocalorica adatta a chi vuole tenere sotto controllo la propria linea. In questo modo, porterete a tavola una pietanza che piacerà […]

Strudel alla crema e ciliegie light, pronto in 10 minuti e davvero buonissimo. Solo 150 Kcal!

5 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Tante volte, con pochissimi ingredienti a propria disposizione è possibile preparare un dolce superlativo, il quale nella sua semplicità si rivela buonissimo. Ad esempio lo strudel di crema alla banana e ciliegie è un qualcosa da togliere il fiato, in quanto è così goloso da riuscire a regalare non poche soddisfazioni al palato. Infatti, per ottenere dei risultati che vanno oltre ogni aspettativa non è necessario cucinare qualcosa di elaborato. Perché, spesso e volentieri con la semplicità si può ottenere un dessert con i fiocchi. Non c’è dubbio che questa ricetta vi farà impazzire, poi è anche molto facile e […]

Se hai lo yogurt, prepara questa torta light ad aria soffice come una nuvola. Solo 110 Kcal!

5 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

A fine pasto, per concedersi un piccolissimo peccato di gola, può fare piacere gustarsi una fetta di dolce e deliziare in questo modo il proprio palato. Però, giustamente, avendo appena finito di mangiare si vuole evitare di appesantirsi così, la scelta più logica, ricade su un dessert leggero, come ad esempio la torta allo yogurt senza burro sofficissima. Si tratta di una preparazione davvero molto buona, la quale piacerà sicuramente a tutti e accontenterà i gusti di ogni singolo membro della famiglia. Inoltre, per realizzare questo dolcetto vi ci vorranno pochissimi ingredienti che non farete fatica a reperire, in quanto […]

10+ motivi per cui dovresti mangiare una porzione di cetrioli ogni giorno

4 Aprile, 2021Elisabetta Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Il cetriolo è una pianta erbacea che cresce nelle zone a clima temperato, proprio come l’Italia. Appartiene alla stessa famiglia delle zucche, dei meloni e delle angurie, e ne condivide l’alto contenuto di acqua. Questa sua caratteristica lo rende altamente depurativo, molto utile nei regimi ipocalorici e soprattutto per chi lotta contro la cellulite. Per quanto possa sembrare assurdo, la maggior parte dei nutrienti essenziali dei cetrioli sono contenuti nella buccia e nei semi, ecco perché dovrebbero essere consumati interi, possibilmente biologici e ben lavati. I suoi benefici per il consumatore sono davvero tanti, in questo articolo ve ne mostriamo […]

Girelle fit senza burro, tuorli, latte e zucchero, la ricetta light per chi è a dieta. Solo 90 kcal!

4 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Tutti, sicuramente, almeno una volta nella propria vita hanno mangiato le famosissime merendine chiamate girelle, le quali avranno allietato le merende pomeridiane di ogni bambino. Ovviamente, questi dolcetti sono golosi e lo diventano ancora di più quando li si mangia srotolandoli, così da riuscire a gustarsene ogni singolo centimetro. Però, contengono un po’ troppi zuccheri e per questo non sono molto salutari, quindi in alternativa le fit girelle senza zucchero sono un valido compromesso, in quanto si tratta di una preparazione light. Infatti, grazie a questa fantastica ricetta potrete assaporare un piccolo ma goloso dessert, il quale vi permetterà anche […]

La torta di riso light morbidissima, la ricetta facile e veloce. Ha solo 140 Kcal!

4 Aprile, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Una torta, oltre ad essere morbida e profumata, diventa assolutamente perfetta se è anche dietetica così da poter soddisfare la propria golosità ma, di conseguenza, senza mettere su peso. L’ideale, per riuscire a soddisfare questa esigenza, è sicuramente la torta di riso light che possiede solamente 140 Kcal. Così, può essere tranquillamente mangiata anche da chi sta seguendo un regime alimentare dietetico controllato. Infatti, questa è una ricetta che si realizza utilizzando solo ed esclusivamente degli ingredienti leggeri e sani. I quali, riescono a garantire un risultato finale che va ben oltre le vostre aspettative. Perché, è talmente buona che […]

Cavolfiore alla pizzaiola, un sugo sfizioso per condire quello che vuoi. Solo 90 Kcal!

3 Aprile, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se avete preparato un secondo piatto a base di carne o pesce, sicuramente, il miglior contorno in assoluto che gli si può abbinare è il cavolfiore alla pizzaiola in padella, che è decisamente sfizioso. Ma non solo, può essere usato anche per condire la pasta. Infatti, grazie a questa ricetta vi potrete gustare in modo completamente diverso un ortaggio che è già buono di suo. Riuscendo in questo modo a farlo mangiare addirittura ai più piccoli. Inoltre, cucinato in questo modo non avrete il problema del brutto odore che solitamente il cavolfiore lascia in casa. Anzi, sentirete uno squisito profumo […]

Hai delle mele? Prepara questa deliziosa salsa di mele dietetica. Ha solo 80 Kcal!

3 Aprile, 2021Elisabetta Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

In questo articolo vediamo come si fa a preparare la salsa di mele fatta in casa. Ma prima diamo uno sguardo a questo frutto meraviglioso e alle sue qualità, che la rendono così preziosa e versatile. Per sapere quante cose può fare una mela per l’organismo umano, potete anche dare un’occhiata a questo articolo sul nostro sito. La mela rappresenta una fonte alimentare essenziale di polifenoli e di flavonoidi, questi ultimi soprattutto nella buccia. Nel caso vogliate consumare una mela con tutta la sua buccia, si raccomanda di prediligere frutti sicuri, magari biologici. Le sostanze citate sono protettive, antiossidanti, antitumorali, […]