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La preparo velocemente in 10 minuti, i miei figli hanno fatto a gara per finita subito | Solo 200 Kcal!

Agosto 23, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La preparo velocemente in 10 minuti, i miei figli hanno fatto a gara per finita subito | Solo 200 Kcal!

La torta fredda alla crema è uno dei dolci più cremosi e buoni che avete provato. Infatti, questo dolce prevede la preparazione di una base di pan di spagna (fatta con dei plumcake già pronti) ricoperta di crema allo yogurt! Per chi ama i dolci cremosi e non ha mai tempo in cucina, questa ricetta è […]

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Mi vien voglia di mangiarlo tutto in una volta, il plumcake che si scioglie in bocca | Solo 100 Kcal!

Agosto 5, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mi vien voglia di mangiarlo tutto in una volta, il plumcake che si scioglie in bocca | Solo 100 Kcal!

Vi piacciono i dolci cremosi? Quelli talmente morbidi che si sciolgono in bocca subito dopo il primo assaggio? Allora, non potete perdere questo meraviglioso plumcake allo yogurt. Infatti, questa non è la classica e banale torta a cui siete abituati, vi piacerà immensamente e per non finirla velocemente dovrete controllare la vostra golosità. E’ perfetta […]

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Non solo buona, fa anche bene: questa torta al papavero è ricca di calcio, proteine e fibre, ora non ne voglio più altre!

Agosto 4, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non solo buona, fa anche bene: questa torta al papavero è ricca di calcio, proteine e fibre, ora non ne voglio più altre!

C’è qualcosa di profondamente confortante in una fetta di torta fatta in casa, e questa torta ai semi di papavero lo dimostra in pieno. Croccante al morso ma soffice dentro, con un profumo che ricorda i dolci tradizionali delle nonne dell’Est Europa, arricchita da una glassa lucida di cioccolato fondente. I semi di papavero, protagonisti […]

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Il dolce di 95 calorie che posso mangiare tranquillamente la mattina e anche la sera, mi ha dato la ricetta la mia nutrizionista!

Luglio 17, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il dolce di 95 calorie che posso mangiare tranquillamente la mattina e anche la sera, mi ha dato la ricetta la mia nutrizionista!

Oggi voglio condividere con voi una ricetta deliziosa e leggera: il plumcake allo yogurt. Questo dolce è perfetto per chi è a dieta, poiché ha solo 95 calorie. Ma non preoccupatevi, nonostante sia leggero, il suo sapore è davvero delizioso! La cosa fantastica di questa ricetta è che non contiene farina né burro, rendendola ancora più […]

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La preparo in 5 minuti, è leggera, dolce e non mi pesa mai sulla digestione, è la mia torta fit di 115 Kcal che si cuoce in friggitrice ad aria

Luglio 2, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La preparo in 5 minuti, è leggera, dolce e non mi pesa mai sulla digestione, è la mia torta fit di 115 Kcal che si cuoce in friggitrice ad aria

La colazione rappresenta uno dei momenti fondamentali della giornata per chi desidera mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue, favorire la sazietà e ridurre l’assunzione complessiva di calorie. In questo contesto, una torta a base di yogurt greco, uova e dolcificanti a basso impatto glicemico, come la stevia, può costituire una soluzione efficace e […]

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Torta proteica allo yogurt senza lattosio (solo 90 kcal): per mia mamma che è intollerante e ha sempre la glicemia alta è perfetto!

Giugno 30, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta proteica allo yogurt senza lattosio (solo 90 kcal): per mia mamma che è intollerante e ha sempre la glicemia alta è perfetto!

Questa preparazione dolce a base di yogurt colato senza lattosio, uova e fragole rappresenta una scelta alimentare adatta per chi cerca una colazione o uno spuntino con basso carico glicemico, ricco di proteine e senza glutine. L’utilizzo dello yogurt colato senza lattosio, come quello della linea FAGE BeFree, garantisce un apporto di proteine ad alto […]

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Fermi tutti, stamattina per colazione ho spaccato di brutto con questa torta: è cremosa, buona e ha solo 110 calorie!

Aprile 16, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Fermi tutti, stamattina per colazione ho spaccato di brutto con questa torta: è cremosa, buona e ha solo 110 calorie!

Perfetta per iniziare la giornata con dolcezza o per una merenda sana e leggera! Immagina una mattina tranquilla, magari in un giorno libero, quando hai voglia di qualcosa di dolce ma non vuoi esagerare. Oppure un pomeriggio di studio o lavoro, e hai bisogno di un comfort food che non ti appesantisca. Ecco la torta […]

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La torta del mattino, questo è il miglior dolce dietetico per colazione: mi toglie la fame ed è buonissimo | Solo 110 Kcal!

Aprile 10, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta del mattino, questo è il miglior dolce dietetico per colazione: mi toglie la fame ed è buonissimo | Solo 110 Kcal!

Il caldo, soprattutto se troppo intenso, può essere un vero e proprio flagello perché non permette di fare nulla, nemmeno di cucinare un piccolo dolcetto. Quindi, siccome ultimamente si suda pure a stare completamente fermi, l’ideale sarebbe portare a tavola un buonissimo e dissetante dessert allo yogurt e limone, il quale, farà la felicità di […]

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Il mio dietologo si è arrabbiato perché non ho seguito la dieta, questa è l’unica torta che posso permettermi di mangiare!

Aprile 1, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il mio dietologo si è arrabbiato perché non ho seguito la dieta, questa è l’unica torta che posso permettermi di mangiare!

Se stai cercando un dessert che sia al contempo sano e gustoso, la torta allo yogurt e limone è la scelta ideale. Leggera, soffice e fresca, questa ricetta è perfetta per chi vuole concedersi una dolce pausa senza rinunciare alla leggerezza. Grazie all’uso di yogurt greco e dolcificanti naturali, è una versione più sana dei […]

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La torta della salute di 120 calorie, ne mangio una fetta al mattino: è buona, cremosa e leggera!

Marzo 28, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta della salute di 120 calorie, ne mangio una fetta al mattino: è buona, cremosa e leggera!

La torta allo yogurt risveglierà la vostra golosità, perché è uno di qui dolci davvero deliziosi che basta assaggiare una volta per non dimenticarli più. Sicuramente, è l’ideale per chiunque cerchi una piccola coccola con cui regalare un tocco di colore in più alla propria giornata. La potrete gustare quando lo riterrete più opportuno, perché […]

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  • Il dolce che preparo con latte e caffè in 10 minuti è il mio segreto per non ingrassare: cremoso, leggero e senza panna (solo 150 calorie a fetta!) Giu 26

    Un dolce al cucchiaio fresco, semplice e che profuma di...

  • Le melanzane alla mediterranea come si facevano una volta: a strati, con acciughe, capperi e origano ( e sono ancora più buone il giorno dopo) Giu 26

    Devo dirlo: le melanzane alla mediterranea sono uno di quei...

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