
Insalata di pollo con cetrioli, peperoni e cavolo bianco: la ricetta estiva che sazia senza appesantirmi
Luglio 7, 2026 · Francesca
L’insalata di pollo con cetrioli, peperoni e cavolo bianco è un piatto fresco, proteico e molto saziante, perfetto per pranzo, cena o meal prep.…

Torta banane, cacao e yogurt: soffice, senza burro e con tante gocce di cioccolato sopra
Luglio 7, 2026 · Francesca
La torta banane, cacao e yogurt è un dolce morbido, profumato e senza burro, perfetto per la colazione o la merenda. Si prepara con…

Melanzane e zucchine così non annoiano mai: ripiene, saporite e gratinate al forno; sono venuti dei rotolini pazzeschi
Luglio 6, 2026 · Francesca
I rotoli di melanzane e zucchine al forno sono una ricetta vegetariana semplice, colorata e molto saporita. Si preparano con fette di melanzana cotte…

Ho frullato i fiocchi d’avena, aggiunto yogurt e ciliegie fresche: è venuta una torta morbida, sana e con le ciliegie che affondano nell’impasto
Luglio 6, 2026 · Francesca
La torta di avena, yogurt e ciliegie è un dolce semplice, morbido e più leggero rispetto alle classiche torte da colazione. Si prepara senza…

Ieri sera a cena mi sono fatta questi pancake salati giganti di verdure: ci puoi mettere quello che vuoi dentro, ripiegarli e mangiarli come una piadina!
Luglio 6, 2026 · Francesca
I pancake salati con fiocchi d’avena e verdure sono una ricetta semplice, colorata e molto comoda quando vuoi preparare qualcosa di diverso dalla solita…

Tiramisù al cucchiaio, lo preparo con i fiocchi d’avena e senza mascarpone | A dieta è il mio dolce preferito!
Luglio 5, 2026 · Francesca
Il tiramisù al cucchiaio è una delizia irresistibile, goloso al punto giusto e ottimo da servire in ogni occasione. Indubbiamente, vi permetterà di consumare…

Oggi a pranzo ho fatto queste cotolette di zucchine al forno, sfiziose e gustose con sole 70 calorie, le rifaccio di sicuro anche domani
Luglio 4, 2026 · Francesca
Riuscire a trovare un contorno tanto sfizioso quanto facile da preparare non è facile, però una ricetta soddisfacente in questo senso effettivamente esiste! Stiamo…

Ho preparato queste melanzane in crosta croccante con pasta fillo e sono venute dorate fuori, morbide dentro e saporitissime e con solo 210 Kcal a porzione!
Luglio 4, 2026 · Francesca
Le melanzane in crosta croccante sono una ricetta vegetariana semplice, ma molto scenografica. Dentro hanno un ripieno morbido e profumato di melanzane, pomodori, aglio…

Si prepara in 15 minuti e non va in forno: questa torta fredda avena e cioccolato è perfetta per colazione o merenda, sazia tantissimo ed e pure golosa
Luglio 4, 2026 · Francesca
La torta fredda con fiocchi d’avena, cioccolato e banane è una ricetta senza cottura, facile e molto comoda quando vuoi un dolce veloce ma…

La ricetta dello sformato di zucchine, vi assicuro che piacerà anche ai bambini!
Luglio 3, 2026 · Francesca
Per stuzzicare l’appetito di tutta la famiglia, scongiurando pure il pericolo di scontentare qualcuno, dovete provare lo sformato di zucchine. Un piatto estremamente delizioso,…