News Archivi - Pagina 173 di 425 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Basta un cucchiaio al giorno! Abbassa il colesterolo cattivo, pulisce le arterie, regola la glicemia e fa passare anche la fame

Marzo 17, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

I semi di chia si distinguono per il loro apporto di antiossidanti e fibre, componenti che aiutano a purificare le tossine in eccesso e a mantenere in salute l’organismo. Oggi questo alimento viene utilizzato in budini, frullati, insalate e altre preparazioni. Il loro alto contenuto di fibre e proteine li rende perfetti per le persone che conducono uno stile di vita sano. Tuttavia, c’è chi ancora non ne conosce le proprietà e tutti i vantaggi che hanno da offrire. Semi di chia, 10 motivi utili per includerli più spesso nella tua dieta! La chia è un alimento molto apprezzato grazie ad un […]

Dessert al latte, così cremoso da sciogliersi in bocca! Solo 2 ingredienti e si prepara in 5 minuti, incredibile

Marzo 17, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il dolce al latte, benché sia estremamente semplice, riesce a conquistare anche coloro che hanno gusti decisamente difficili e che non si accontentano mai. In quanto, è un dolce molto buono e delicato. Inoltre, farà la felicità di chi ha poco tempo a disposizione o poca voglia di cucinare. Servono infatti solamente due ingredienti e un mixer che rendono il tutto super veloce. Indubbiamente, grazie a questo dessert se avete ospiti a cena potrete concludere il pasto egregiamente, regalando ai vostri ospiti un delizioso dessert. Per questa ricetta avrete bisogno di 2 ingredienti in polvere che è possibile acquistare online: il […]

Grattugiate le patate e aggiungete questi ingredienti; è incredibile questa ricetta! Solo 135 Kcal

Marzo 17, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

In cucina, tante volte, è possibile realizzare piatti estremamente interessanti e sfiziosi utilizzando pochissimi ingredienti, magari proprio quelli rimasti come avanzi nel frigorifero. Ma cosa si potrebbe preparare di così tanto buono che piaccia a tutti? Sicuramente le patate grattugiate. Un secondo semplice e gustoso a cui nessuno saprà resistere e che piacerà pure ai bimbi. Indubbiamente, questa è una ricetta che almeno una volta bisogna provare perché merita di essere assaggiata. In quanto, quasi nessuno ha mai mangiato le patate cucinate in questo modo. E, fidatevi, le troverete più golose di quelle fritte. Poi, consumerete un secondo di gran […]

Spezzatino con verdure, cucinata così la carne non è mai stata così saporita e tenera

Marzo 17, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Per un secondo appetitoso, che riesca pure a far gola a tutta la famiglia, non occorre mettersi a cucinare già dalle primissime ore del mattino, perché per un buon piatto bastano pochi minuti. Infatti, lo spezzatino di carne e verdure lo si prepara molto velocemente e soprattutto con facilità, così da riuscire ad ottenere una pietanza estremamente buona. Una ricetta piuttosto sana e genuina perché la carne è un alimento che contiene una buona quantità di Ferro, Potassio, Calcio, Magnesio, Selenio, Cromo, Acido Folico, Vitamina A (indispensabile per la salute delle vista, della pelle, delle ossa e per innalzare le […]

6 grammi di questo condimento alla pasta o alla carne abbassa la pressione in 4 settimane

Marzo 17, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dieta News Salute e Benessere

Secondo i ricercatori, le malattie cardiometaboliche, come le malattie cardiache, l’ictus e il diabete, rimangono una delle principali cause di morte. Uno dei modi in cui gli operatori sanitari mirano a migliorare la salute del cuore è controllare e migliorare la pressione sanguigna. Un modo per regolare la pressione sanguigna è limitare l’assunzione di sodio, di solito aggiungendo meno sale agli alimenti. I ricercatori hanno studiato come le erbe e le spezie potessero influenzare la salute del cuore. Questo perché sono versatili e possono essere aggiunte a molti tipi di alimenti. Un cucchiaino e mezzo di spezie al giorno migliora […]

Il superfood che brucia il grasso con il doppio della vitamina C delle arance (e più buono)

Marzo 17, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Uno dei propositi più comuni per l’arrivo della primavera e dell’estate è dimagrire ed eliminare quei chili di troppo. Per raggiungere questo obiettivo, anziché seguire una dieta miracolosa, con i pericoli e i rischi che essa comporta, è necessario modificare le proprie abitudini affinché siano più sane, integrandole contemporaneamente con l’esercizio fisico, anche con lunghe camminate. Optare per una dieta sana, varia ed equilibrata, evitare l’eccesso di grassi e zuccheri è un obbligo se quello che si vuole è eliminare il grasso accumulato. Ci sono cibi e bevande che sono particolarmente indicati per questo. Senza grassi o con quantità minime, con niente altro che zuccheri naturali, tante vitamine, […]

3 cucchiai prima dei pasti! Sblocca le arterie, abbassa il colesterolo nel sangue e rinforza le difese

Marzo 16, 2022Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

La cura dell’aglio e del limone potrebbe essere una risorsa molto utile per la prevenzione di molte malattie legate all’eccesso di colesterolo nell’organismo. Ma ricorda: dovresti sempre farlo dopo aver consultato il tuo medico. Dopo una certa età, un gran numero di persone soffre di problemi cardiovascolari. I livelli elevati di colesterolo sono alla base di molti di questi disturbi. Quindi, è necessario fare qualcosa per prevenirne l’aumento e quindi prevenire la comparsa di queste malattie. La cura con aglio e limone: riduce il colesterolo cattivo e alza quello buono In questo articolo vi proponiamo un modo naturale ed economico per ridurre il colesterolo […]

Verdure al forno, fatte così sono perfette per chi ha il diabete e colesterolo. Solo 130 Kcal!

Marzo 16, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

In alternativa alla carne, il cui consumo eccessivo non fa troppo bene, le verdure al forno vi regaleranno una soddisfazione davvero intensa perché, porterete a tavola una cena deliziosa. E’ un piatto perfetto per chi è a dieta e vuole perdere peso. Senza contare che realizzerete un piatto super sano e genuino, perché i cavolini di Bruxelles sono ricchi di fibre, di folati (che contrastano l’anemia), di antiossidanti che combattono i radicali liberi e proteggono addirittura il cuore. Il cavolfiore invece è un vero toccasana per l’organismo, in quanto contiene tantissime vitamine, principalmente Vitamina C che ha proprietà antiossidanti e […]

Frittelle di patate e prosciutto, fatte così finiranno in 5 minuti! Solo 200 calorie

Marzo 16, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per un pranzo o una cena deliziosa ma, contemporaneamente, sana le frittelle di patate si rivelano decisamente l’ideale. E, fidatevi, farete contenti tanto gli adulti quanto i bambini. Infatti, senza stare troppo ai fornelli e con estrema facilità porterete in tavola un piatto ricco e genuino. Il quale, riuscirà a conquistare anche coloro che di solito non si accontentano mai. Sicuramente, questo è un modo furbo e alternativo per presentare gli ortaggi ai bambini, convincendoli anche a mangiare le patate in una maniera diversa e più sana rispetto alle classiche fritte. La ricetta è davvero facilissima e veloce da preparare, […]

Torta al limone alta e sofficissima 0% glutine, 0% lattosio! Solo 180 calorie

Marzo 16, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per chi soffre di determinate intolleranze alimentari, purtroppo, gustarsi un buon dolcetto diventa quasi impossibile perché, quasi tutte le preparazioni, contengono ingredienti inadatti. Ma con la torta al limone zero glutine, zero lattosio finalmente anche chi ha delle specifiche esigenze alimentari potrà, con tranquillità, concedersi una piccola e golosa coccola a colazione o merenda. Infatti, al posto della classica farina 00 in questo caso si utilizza la farina di riso al 100% gluten free e quindi può essere tranquillamente consumata da coloro che soffrono di celiachia. Sicuramente, otterrete un dessert molto gradevole che sarà anche impreziosito da un buon gusto […]