L’anguria fa ingrassare o dimagrire? Stai attenta: sono una nutrizionista e ti svelo quanta mangiarne davvero per non prendere peso!
Luglio 6, 2026 · Maria Di Bianco
L’anguria fa ingrassare o dimagrire? Stai attenta: ti spiego quanta mangiarne davvero L’anguria, chiamata anche cocomero, è uno dei frutti simbolo dell’estate. Fresca, dolce,…
Il porridge che fa bene davvero: ricco di fibre, sazia a lungo e abbassa il colesterolo cattivo (non lo mollo più!)
Luglio 6, 2026 · Maria Di Bianco
Se desideri iniziare la giornata con energia, sazietà e buonumore, il porridge è la colazione perfetta. Dimentica l’idea di una pappa insipida e triste:…
Torta biscotti e cioccolato fredda, quando fa caldo me la concedo volentieri ma la faccio più leggera dell’originale: così non esagero troppo con le calorie!
Luglio 6, 2026 · Maria Di Bianco
La torta mosaico, conosciuta anche come Mosaic Cake, è un dolce freddo senza cottura molto semplice: si prepara con biscotti spezzettati, cacao, latte e…
Ho cotto la pasta insieme alle zucchine veloce veloce e poi l’ho condita con un’emulsione di olio, erbe e spezie: mai venuta così buona!
Luglio 5, 2026 · Maria Di Bianco
La pasta e zucchine con emulsione aromatica è una ricetta semplice, veloce e molto profumata. La particolarità è proprio il condimento: non si prepara…
Ho rifatto la torta fredda con Pavesini e crema in versione più leggera perché sto a dieta, senza mascarpone e senza panna zuccherata ed è pure meglio
Luglio 5, 2026 · Maria Di Bianco
La torta fredda light con Pavesini è una versione più sana e leggera della classica torta fredda con mascarpone, panna zuccherata e Nutella. L’idea…
Non riesco più a bere altro in casa, questa limonata all’anguria è il mio trucco contro il caldo: naturale, senza zucchero e pronta in 5 minuti!
Luglio 4, 2026 · Maria Di Bianco
Hai presente quei pomeriggi d’estate in cui l’aria sembra ferma e ti serve solo qualcosa di fresco, ma fresco sul serio? Ecco, io in…
Queste zucchine ripiene di pollo sembrano piccole bombette, ma si fanno con pochi ingredienti e in padella: perfetti per cena!
Luglio 4, 2026 · Maria Di Bianco
Le bombette di zucchine e pollo sono una ricetta semplice, leggera e molto sfiziosa. In pratica si preparano delle piccole polpette con macinato di…
La frutta dopo cena fa davvero alzare la glicemia? Fa ingrassare? Sono una nutrizionista e ti svelo se mangiarla o se sarebbe meglio toglierla la sera
Luglio 3, 2026 · Maria Di Bianco
La frutta dopo cena fa male alla glicemia? La frutta dopo cena è uno degli argomenti più discussi quando si parla di dieta, glicemia…
Questo dolce keto mi salva la colazione: niente forno, solo 5 minuti e ho un dessert fresco per giorni (a prova di diabete). Solo 130 Kcal!
Luglio 3, 2026 · Maria Di Bianco
Ti capita mai di avere voglia di qualcosa di dolce, fresco e goloso ma senza voler accendere forno o fornelli? A me succede spesso.…
Il segreto per avere delle zucchine croccanti al forno senza friggere nulla e con pochissimo olio: aggiungi questo ingrediente!
Luglio 3, 2026 · Maria Di Bianco
Le zucchine croccanti senza friggere sono una di quelle ricette semplicissime che però danno davvero soddisfazione. Guardando le immagini, il risultato deve essere proprio…
