Zucchine a dieta: così le mangi e dimagrisci senza fame con 7 ricette furbe e light (sotto le 200 Kcal)
Luglio 9, 2026 · Maria Di Bianco
Le zucchine sono un ortaggio estivo tra i più versatili, perfetti da inserire in un’alimentazione ipocalorica. Composte per oltre il 90% da acqua, sono…
Con limone, acqua e senza mettere zucchero bianco vengono fuori dei ghiaccioli semplici, dissetanti e più naturali di quelli confezionati
Luglio 9, 2026 · Maria Di Bianco
I ghiaccioli al limone sono una di quelle cose semplicissime che però d’estate salvano davvero la giornata. Freschi, aspri al punto giusto, dissetanti… e…
Per perdere qualche chiletto non mi faccio mancare questa insalata la sera, mi sazia e resto leggera fino al giorno dopo!
Luglio 9, 2026 · Maria Di Bianco
Questa insalata completa con ceci croccanti, patate e salsa yogurt è la dimostrazione che un’insalata può essere fresca, sana e allo stesso tempo davvero…
Anche se sto a dieta, non rinuncio ai biscotti al mattino: questi li faccio senza farina e zucchero, ne bastano un paio per saziarti e toglierti la voglia di dolce!
Luglio 9, 2026 · Maria Di Bianco
Questi biscotti al cocco senza glutine con cuore di marmellata sono ispirati alle pepas de coco, dolcetti molto semplici e profumati, preparati con cocco,…
30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia. Bloccano anche la fame!
Luglio 8, 2026 · Maria Di Bianco
I pinoli sono i semi dei pini, il cui sapore è simile a quello delle mandorle, ma è molto più dolce. Nonostante le loro…
Questa crema al caffè con avena è la mia colazione salva-dieta: sa di tiramisù, sazia tanto e ha 32 g di proteine
Luglio 8, 2026 · Maria Di Bianco
La colazione gusto tiramisù è una ricetta fresca, cremosa e velocissima, perfetta per chi ama il sapore del tiramisù ma vuole una versione più…
Con melanzane al forno, pomodorini e basilico preparo una pasta cremosa e saporita senza panna e senza friggere nulla
Luglio 8, 2026 · Maria Di Bianco
Questa pasta cremosa con melanzane al forno, pomodorini e salsa al basilico è un primo piatto semplice, estivo e pieno di sapore. Guardando la…
Avena, la dose giusta consigliata per abbassare il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue
Luglio 7, 2026 · Maria Di Bianco
La farina d’avena è un alimento versatile e molto salutare. Ideale da utilizzare come ingrediente base o come complemento in qualsiasi tipo di ricetta.…
La ricetta furba del pane in padella con yogurt greco che si gonfia e ci metti dentro tutto quello che vuoi: così risolvi pranzo e cena!
Luglio 7, 2026 · Maria Di Bianco
Il pane palloncino con yogurt greco è una ricetta semplice e molto soddisfacente, soprattutto perché in cottura il disco di impasto si gonfia davvero…
La ricetta delle melanzane marinate: le metto in barattolo e le tengo pronte in frigorifero, così ho sempre pronto il mio contorno in anticipo!
Luglio 7, 2026 · Maria Di Bianco
Le melanzane marinate grigliate sono un contorno semplice, leggero e molto saporito. Si preparano con pochi ingredienti, ma dopo il riposo in frigorifero diventano…
