
La zuppa di fagioli che preparo quando voglio rimettermi in forma: calda, cremosa e sazia tantissimo con solo 360 Kcal a porzione
Gennaio 7, 2026 · Francesca
Quando parliamo di zuppa di fagioli non possiamo non pensare alla fagiolata, la quale in base ai legumi che si decidono di utilizzare regala…

La vellutata che preparo dopo le feste quando ho esagerato un po’ troppo: leggera, cremosa e perfetta per rimettere lo stomaco in pace
Gennaio 7, 2026 · Maria Di Bianco
Questa vellutata nasce sempre negli stessi momenti: dopo feste, cene infinite, dolci comparsi a caso sul tavolo e quella sensazione tipo “ok, ora ho…

Kofta di lenticchie rosse con patate e carote (65 Kcal)
Gennaio 7, 2026 · Francesca
Se cerchi un secondo piatto leggero, proteico e completamente vegetale, le kofta di lenticchie sono una delle ricette migliori da tenere sempre a portata…

Quando voglio qualcosa di buono senza appesantirmi… per l’Epifania faccio queste girelle di lasagne (spariscono in un attimo!)
Gennaio 6, 2026 · Maria Di Bianco
Non so perché, ma per me l’Epifania ha sempre quel profumo di piatti caldi, avvolgenti, quelli che fai “perché è festa, dai, un’ultima coccola…

Zuppa di verdure leggera: ricetta calda da circa 290 calorie
Gennaio 5, 2026 · Francesca
Con l’inverno non può che far piacere provare a scaldarsi con una bella zuppa di verdure. Un piatto unico e completo che arricchirà il…

Zuppa all’aglio francese – Cremosa, leggera e piena di benefici
Gennaio 5, 2026 · Francesca
Non lasciarti spaventare dal nome: questa zuppa all’aglio francese è una delle ricette più sorprendenti che si possano fare con ingredienti semplici. È vellutata,…

Per la Befana porto in tavola queste crespelle ricotta e spinaci: l’ultimo pranzo delle feste fatto come si deve ma non troppo pesante!
Gennaio 5, 2026 · Maria Di Bianco
La Befana, per me, è l’ultima vera giornata di festa. Niente corse, niente menu troppo complicati, ma la voglia di stare a tavola con…

Lo ammetto: quando devo “stare buona” a cena, faccio questa zuppa. Mi blocca la fame e mi sento subito sazia, ma senza sensi di colpa
Gennaio 5, 2026 · Maria Di Bianco
Non so bene quando ho iniziato a farla… forse una sera in cui avevo freddo, poco tempo e un broccolo un po’ triste nel…

Paccheri alla Vittorio: questo primo piatto è uno di quelli che rifai subito dopo averlo assaggiato
Gennaio 4, 2026 · Maria Di Bianco
I Paccheri alla Vittorio sono un vero e proprio omaggio al pomodoro, trattato con rispetto, pazienza e tecnica. Tre tipi di pomodoro – pelati,…

Vellutata di patate e porri: cremosa, profumata e super confortante
Gennaio 3, 2026 · Maria Di Bianco
Ci sono quei piatti che non hanno bisogno di effetti speciali per farti stare bene, e questa vellutata di patate e porri è uno…