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Se hai 2 zucchine, uova e parmigiano fai questi hamburger super saporiti. Solo 100 Kcal!

Gennaio 22, 2023FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Se hai 2 zucchine, uova e parmigiano fai questi hamburger super saporiti. Solo 100 Kcal!

Mangiare bene deve essere un’abitudine che non si deve mai perdere, perché anche a tavola è fondamentale pensare sempre alla salute, così da riuscire a bilanciare il gusto e la genuinità. Per riuscirci in maniera sfiziosissima con la certezza di accontentare anche i bimbi, non esiste niente di meglio della ricetta degli hamburger di zucchine, che sono adatti pure per i vegetariani. Poi, per prepararli non ci vorrà niente e il procedimento è davvero molto veloce. Inoltre, grazie alla zucchina otterrete un piatto estremamente povero di calore, ricchissimo di fibre che aiuteranno a mantenere in salute il tratto intestinale, contrastando […]

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Ho preparato delle super polpette con questo ripieno favoloso: ora le faccio sempre così | Solo 190 Kcal!

Gennaio 22, 2023FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Ho preparato delle super polpette con questo ripieno favoloso: ora le faccio sempre così | Solo 190 Kcal!

Togliersi qualche sfizio a tavola solleva sempre l’umore, in quanto mangiare bene regala una grande soddisfazione. Con le polpette ripiene al forno state pur certi che il vostro palato vi ringrazierà. E’ sempre difficile riuscire a soddisfare i gusti personali di ogni singola persona, finendo inevitabilmente per scontentare qualcuno che potrebbe non apprezzare la cena, ma questa volta accontenterete tutti.  Queste polpette vi garantiranno anche un apporto calorico basso che si sposa più che bene con un regime alimentare controllato, consentendovi per una sera di godervi la cena senza pensare troppo alla dieta. E, nel caso avete poco tempo a […]

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Con le patate preparo questa torta salata con un ripieno di verdure: è buonissima | Solo 200 Kcal!

Gennaio 21, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con le patate preparo questa torta salata con un ripieno di verdure: è buonissima | Solo 200 Kcal!

Per una cena a base di verdure davvero buona, che possa incuriosire addirittura i bambini, perché non provare la torta di patate ripiena? Sicuramente non ve ne pentirete, anzi, vi chiederete come mai non avete scoperto prima questa ricetta, in quanto tutti mangeranno volentieri e per una volta nessuno avrà da protestare o lamentarsi. Infatti, è l’ideale per salvare all’ultimissimo minuto il pranzo oppure la cena, dandovi anche la possibilità di svuotare il frigo ed evitare di dover buttare, sprecando, gli ingredienti avanzati.  E, se per caso siete a dieta ma non volete rinunciare alla gioia di consumare un piatto […]

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Ho farcito il petto di pollo così e poi l’ho messo in forno: è semplicissimo da preparare | Solo 200 Kcal!

Gennaio 21, 2023FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Ho farcito il petto di pollo così e poi l’ho messo in forno: è semplicissimo da preparare | Solo 200 Kcal!

Per rendere più appetitosa la carne bianca serve fantasia, in quanto se presa da sola non riesce ad essere così gustosa come dovrebbe. Quindi, la ricetta del filetto di pollo al forno vi aiuterà a dare un tocco di sfiziosità in più al vostro pasto, visto che a regalargli una gustosità ricca e inimitabile ci pensa il condimento. Infatti, vedrete che tutta la famiglia saprà apprezzare questa pietanza, chiedendovi a gran voce di farla spesso durante la settimana. Indubbiamente, è la soluzione perfetta in quei giorni in cui scarseggiano le idee. Non dovrete nemmeno passare delle ore in cucina perché […]

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Gateau di zucchine, una ricetta gustosa che puoi gustare se sei a dieta. Ha solo 210 calorie!

Gennaio 20, 2023ElisabettaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Gateau di zucchine, una ricetta gustosa che puoi gustare se sei a dieta. Ha solo 210 calorie!

L’infinita varietà di ricette con le zucchine si arricchisce di un’altra piccola tessera, nel grande mosaico. In questo articolo parliamo del gateau di zucchine, quasi a riprendere il più famoso Gateau, quello di patate, ma volendolo rendere più leggero e consumabile senza sensi di colpa. D’altronde il nome di questo sito la dice lunga sul tipo di ricette che potete trovare qui, perché la missione dichiarata è quella di aiutare le persone che sono a dieta ipocalorica. Essere a dieta potrebbe anche sembrare frustrante e deprimente, ma per fortuna esistono migliaia di ricette, sfornate ogni giorno da nutrizionisti e dietologi, […]

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Patate e verdure, ho preparato questa schiacciata in teglia saporitissima | Solo 230 Kcal!

Gennaio 20, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Patate e verdure, ho preparato questa schiacciata in teglia saporitissima | Solo 230 Kcal!

La schiacciata di patate e verdure con formaggio (o sformato) è un piatto ricco di gusto che vi farà amare (se possibile) molto di più questi alimenti. Grazie a questa ricetta avrete un secondo che saprà rallegrare i vostri pasti, soprattutto perché tutta la famiglia ne sarà entusiasta. Quindi, potete essere certi che riscuoterete un grandissimo successo, cosa che non è sempre facile visto che riuscire a mettere d’accordo i gusti di tutti, che sono diversi e personali, è quasi impossibile. Inoltre, farete contenti anche coloro che seguono un regime alimentare controllato ma di tanto in tanto hanno voglia di […]

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Farcisco il petto di pollo così e poi preparo le patate: la cena è gustosissima e ha meno di 300 Kcal!

Gennaio 19, 2023FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Farcisco il petto di pollo così e poi preparo le patate: la cena è gustosissima e ha meno di 300 Kcal!

Il pollo farcito è una vera chicca che tutti dovrebbero provare. Il ripieno marinato regala alla carne un sapore talmente delizioso che la voglia di fare il bis sarà immediata. Potrebbe piacervi anche di più del classico petto di pollo impanato. E, vi farà ancora più piacere sapere che per una volta riuscirete a bilanciare benissimo la sfiziosità con la leggerezza, preservando la dieta ma senza dover necessariamente fare delle rinunce, godendovi una cena saporita a dir poco fantastica. Il procedimento richiede poca manualità, così per una volta non dovrete preoccuparvi. La ricetta del petto di pollo farcito con patate, […]

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Ho preparato una focaccia con tantissime verdure: fatta così è saporitissima | Solo 220 Kcal!

Gennaio 17, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho preparato una focaccia con tantissime verdure: fatta così è saporitissima | Solo 220 Kcal!

Per una cena sana, equilibrata ma molto gustosa la soluzione migliore può essere la focaccia di patate e verdure, che state sicuri piacerà a tutti. Infatti, considerando che i bambini hanno sempre dei problemi con questi alimenti, avrete l’assoluta certezza che per una sera non ci saranno tragedie. Nessuno potrà resistere a questa pietanza, la quale è tanto sfiziosa quanto genuina ed è l’alternativa migliore alla classica focaccia, visto che è decisamente più leggera e più adatta alla dieta. Infatti contiene appena 220 Kcal, consentendo a tutti di concedersi di tanto in tanto un piccolo ma gustoso peccatuccio di gola. […]

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Con qualche patate ho preparato questa ricetta per cena saporitissima | Solo 130 Kcal!

Gennaio 16, 2023FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Con qualche patate ho preparato questa ricetta per cena saporitissima | Solo 130 Kcal!

Per un pranzo domenicale divertente, sfizioso e decisamente gradevole i tortini di patate ripiene sono davvero perfette. Infatti, grazie a questa ricetta porterete in tavola un piatto bello da vedere e super buono da mangiare, facendo felice tutta la famiglia al completo. Per una volta, le patate risulteranno ancora più golose e saporite di quanto già non siano, perché il ripieno di prosciutto cotto, speck, scamorza e parmigiano ne esaltano il sapore. Basta anche pochissimo per prepararle, evitandovi di dover passare delle ore dietro ai fornelli o, peggio, impazzire dietro a dei passaggi complicati visto che la difficoltà è davvero […]

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Con 8 patate ho preparato una cena veramente irresistibile per tutta la famiglia | Solo 290 Kcal!

Gennaio 15, 2023FrancescaAlimenti e nutrizioneAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Con 8 patate ho preparato una cena veramente irresistibile per tutta la famiglia | Solo 290 Kcal!

Il pranzo, esattamente come la cena, deve saper stuzzicare l’appetito facendo venire la voglia di sedersi a tavola. Alle volte però non è mai semplice riuscire a trovare un piatto abbastanza sfizioso. Sicuramente con la parmigiana di patate non farete solo la felicità degli adulti ma anche quella dei bambini. È semplicemente perfetta sotto ogni punto di vista, irresistibile ed estremamente golosa. Poi, è sufficientemente leggera da non dare particolari problemi nel caso in cui stiate seguendo una dieta, dandovi così la possibilità di gustarvi un pasto davvero squisito. Prepararla è anche abbastanza semplice e poco impegnativo, visto che si […]

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