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I limoncini, un dessert davvero goloso che si prepara in 5 minuti e hanno solo 29 calorie!

Maggio 20, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
I limoncini, un dessert davvero goloso che si prepara in 5 minuti e hanno solo 29 calorie!

I più golosi, senza ombra di dubbio, troveranno i limoncini una ricetta di loro gradimento, in quanto si tratta di dolcetti tanto piccoli quanto squisiti. Tanto è vero che resistere a questa bontà è davvero molto, ma molto difficile. Infatti, grazie al ripieno di ricotta, questo dessert in miniatura da mangiare freddo è una delizia […]

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Queste mini cheesecake light mi salvano sempre in estate: velocissime da fare, fresche, buone e ottime per la dieta!

Maggio 20, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Queste mini cheesecake light mi salvano sempre in estate: velocissime da fare, fresche, buone e ottime per la dieta!

Questa ricetta mi piace perché ha proprio l’aria della cheesecake, quindi quel mix di base croccantina, crema fresca e topping alla frutta, però in una versione molto più leggera e semplice. Non c’è burro, non c’è gelatina, non c’è niente di complicato. E già questa, secondo me, è un’ottima notizia. La cosa bella è che […]

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Inizia a fare caldo e al pomeriggio mangio sempre una di queste barrette bounty, le faccio in casa: sono sane, sazianti e golosissime!

Maggio 19, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Inizia a fare caldo e al pomeriggio mangio sempre una di queste barrette bounty, le faccio in casa: sono sane, sazianti e golosissime!

Queste barrette tipo Bounty fatte in casa sono una ricetta semplicissima, fresca e senza cottura. Bastano yogurt greco, cocco rapè, miele e cioccolato fondente per ottenere dei quadrotti morbidi dentro e golosi sopra, perfetti da tenere in freezer o in frigo quando hai voglia di dolce. Non sono identiche alle Bounty classiche, perché qui non […]

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Questo dolce freddo lo mangerei a cucchiaiate al posto del gelato: cremoso, goloso e una volta che cominci non la smetti più!

Maggio 19, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Questo dolce freddo lo mangerei a cucchiaiate al posto del gelato: cremoso, goloso e una volta che cominci non la smetti più!

Allora, questo è proprio il classico dolce che visivamente sembra una cosa da pasticceria complicata, e invece alla fine si fa con passaggi abbastanza semplici. La parte importante, più che altro, è non avere fretta. Perché sì, si prepara facilmente, però poi va lasciato raffreddare bene e riposare il giusto, altrimenti non viene con quella […]

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Il mio dolce furbo dell’estate: fresco, senza cottura e pronto in 5 minuti con solo yogurt, pavesini e marmellata light

Maggio 18, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il mio dolce furbo dell’estate: fresco, senza cottura e pronto in 5 minuti con solo yogurt, pavesini e marmellata light

Questa preparazione rappresenta una soluzione sana e bilanciata per chi cerca un dessert leggero, ricco di gusto ma con un apporto calorico controllato. Gli ingredienti principali – yogurt greco, pavesini, marmellata light e mandorle – offrono un profilo nutrizionale interessante, ideale anche per chi segue una dieta ipocalorica o un’alimentazione consapevole. Lo yogurt greco, grazie […]

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Manca poco alle vacanze e per tornare in forma prima la mattina faccio questa bella colazione dolce, mi sazia e non ho fame per più di 6 ore di fila!

Maggio 18, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Manca poco alle vacanze e per tornare in forma prima la mattina faccio questa bella colazione dolce, mi sazia e non ho fame per più di 6 ore di fila!

Questo porridge con avena, mandorle e mele è una colazione calda, cremosa e molto saziante, perfetta quando vuoi qualcosa di semplice ma più coccoloso del solito. I fiocchi d’avena cuociono prima con l’acqua e poi con il latte, così diventano morbidi e cremosi senza bisogno di aggiungere troppi ingredienti. La mela a dadini dà freschezza […]

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Il caffè shakerato furbo con pochissime calorie: ho messo il caffè in freezer e poi l’ho agitato in bottiglia, è venuto cremoso come al bar

Maggio 17, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il caffè shakerato furbo con pochissime calorie: ho messo il caffè in freezer e poi l’ho agitato in bottiglia, è venuto cremoso come al bar

Il caffè shakerato in bottiglia è una di quelle idee furbe che ti fanno ottenere una bevanda fredda, cremosa e spumosa senza shaker professionale. Ti basta una bottiglia, del buon caffè della moka e un po’ di pazienza per il riposo in freezer. In questa versione ti metto dosi precise e una dolcezza leggera: puoi […]

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Prima mangiavo male e troppo zuccheri, ora questi muffin dolci mi hanno aiutato a tenermi sazia per tutta la mattina senza attacchi di fame!

Maggio 17, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Prima mangiavo male e troppo zuccheri, ora questi muffin dolci mi hanno aiutato a tenermi sazia per tutta la mattina senza attacchi di fame!

Questi muffin cocco e banana sono una di quelle ricette che mi piacciono perché hanno pochi ingredienti, si preparano senza troppi passaggi e alla fine restano morbidi, profumati e molto piacevoli da mangiare. La banana aiuta a dare dolcezza in modo naturale, mentre il cocco si sente bene ma senza essere troppo invadente. Insomma, è […]

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La mia ricetta “furba” per una torta cioccolatosa ma light: solo albumi e cacao, resta sofficissima per giorni e ha solo 120 Kcal a fetta!

Maggio 16, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mia ricetta “furba” per una torta cioccolatosa ma light: solo albumi e cacao, resta sofficissima per giorni e ha solo 120 Kcal a fetta!

Se sei alla ricerca di un dolce che unisca gusto e leggerezza, questa torta al cioccolato con soli albumi è proprio quello che fa per te. È una ricetta nata per chi vuole concedersi una coccola senza appesantirsi: niente burro, niente uova intere e pochissimo zucchero. Il segreto sta nell’utilizzare solo albumi, che rendono la […]

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Mi era venuta voglia di dolce nel pomeriggio così mi sono fatta al volo questi tartufini al cocco e ho fatto proprio bene: uno tira l’altro!

Maggio 16, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mi era venuta voglia di dolce nel pomeriggio così mi sono fatta al volo questi tartufini al cocco e ho fatto proprio bene: uno tira l’altro!

Questi tartufini al cocco sono una di quelle ricette che fanno comodo quando hai voglia di dolce, ma non vuoi accendere il forno e non vuoi preparare chissà cosa. Si fanno con pochi ingredienti, si mescola tutto in una ciotola e poi si lascia riposare in frigo. Fine, praticamente. La base è yogurt greco, cocco […]

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